Садржај
- Избегавајте блиски контакт са другима.
- Вежбајте добру хигијену где год да се налазите.
- Предузмите мере предострожности ако живите са неком особом која брине о њој или се негујете са њом.
- Ако вам је лоше, следите ове смернице:
Ревиевед би:
Лиса Лоцкерд Марагакис, М.Д., М.П.Х.
Да бисмо помогли у смањењу ширења новог коронавируса и ЦОВИД-19, болести коју он узрокује, овде су важни кораци који могу заштитити вас, вашу породицу и друге. Лиса Марагакис, виши директор за превенцију инфекција у Јохнс Хопкинс Медицине, дели ове смернице:
Избегавајте блиски контакт са другима.
Важно је схватити да се нови коронавирус шири углавном од особе до особе. Ако заражена особа кашље или кија, њихове капљице могу заразити људе у близини. Због тога је важно избегавати блиски контакт са другима. Схватите да људи (укључујући децу) могу бити заражени новим коронавирусом и да имају само благе симптоме.
Неке мере које можете предузети да бисте избегли блиски контакт са другима укључују:
- Останите код куће што је више могуће и смањите посетиоце.
- Вежбајте физичко дистанцирање:
- Држите се најмање шест метара даље од других на јавним местима.
- Позовите пријатеље и породицу или посетите видео снимком.
- Питајте послодавца да ли је могуће радити од куће.
- Избегавајте људе који изгледају болесно.
- Идите у куповину намирница и обавите неке задатке у доба ван сезоне.
Носите маску за лице кад год сте на јавном месту где ћете сусрести друге људе. Коронавирус који узрокује ЦОВИД-19 може се ширити између људи који комуницирају у непосредној близини - на пример, говором, кашљањем, кијањем или певањем - чак и ако ти људи немају симптоме. Сазнајте више информација о томе како маске помажу у спречавању ширења ЦОВИД-19.
Вежбајте добру хигијену где год да се налазите.
Нови коронавирус може преживети сатима или чак данима на неким површинама. Додиривање контаминиране површине, а затим додиривање лица један је од начина заразе.
Вирус се више не може открити на пластици након 72 сата, а на нерђајућем челику или картону након око 48 сати. Имајући то у виду:
- Често и темељито перите руке водом и сапуном најмање 20 секунди, нарочито:
- Након што сте били на јавним местима и додирнули кваке на вратима, колица за куповину, дугмад за лифт итд.
- Након коришћења купатила
- Пре припремања јела
- Ако сапун и вода нису доступни, користите средство за дезинфекцију руку са најмање 60% алкохола.
- Избегавајте додиривање очију, носа или уста, посебно неопраних руку.
- Ако кашљете или кихнете, учините то у завоју лакта. Ако користите марамицу, одмах је баците.
Предузмите мере предострожности ако живите са неком особом која брине о њој или се негујете са њом.
- Носите маску ако бринете о некоме ко има респираторне симптоме.
- Често чистите пултове, кваке на вратима, телефоне и таблете, користећи средства за дезинфекцију или марамице.
Ако вам је лоше, следите ове смернице:
- Останите код куће ако се осјећате болесно, осим ако се не суочите са хитном медицинском помоћи, попут тешке отежаног дисања или врло високе температуре.
- Позовите свог лекара или хитну помоћ и телефоном објасните своје симптоме.
- Ако напустите свој дом ради медицинске неге, носите маску ако имате респираторне симптоме.
Ажурирано 31. јула 2020