Садржај
- Схватите да чланови ваше породице брину и желе да помогну
- Будите чврсти када одговорите
- Дајте себи дозволу да избегавате оне који не могу да поштују ваше границе
- Усредсредите се на бригу о себи, не допадање другима
- Утврдите подручја у којима вам је потребна помоћ и затражите је
- Окружите се људима који вас оснажују и подржавају
Иако су чланови породице важан део сваког плана лечења, они би требало да вас оснаже да сами одлучујете. Међутим, понекад чланови породице осећају потребу да преузму контролу над ситуацијом. Као резултат, они могу вршити притисак на вас да следите одређени план лечења или захтевати да свој животни стил прилагодите на одређени начин. Иако су многи чланови породице мотивисани љубављу и желе оно што осећају најбоље за вас, важно је да схвате да је у питању ваше здравље на крају ваша одлука. Обавезно доносите одлуке и изборе који су за вас најбољи без притиска породице.
Ако имате неких превише ревних чланова породице који изгледа желе да контролишу ваш план лечења, ево неколико начина да се тактно и с љубављу решите ситуације.
Схватите да чланови ваше породице брину и желе да помогну
Већину времена чланови породице врше притисак на вас да доносите одлуке или да следите одређене планове лечења, јер вас воле и желе оно што осећају најбоље. Али ако не осећате да је оно што они сугеришу да одговара вама, немојте се осећати под притиском да следите њихов савет.
Уместо тога, уважите њихове предлоге и захвалите им се на саветима, али реците им да ћете својим лечењем кренути другим путем. Шансе су да мисле да помажу нудећи вам предлоге, па се потрудите да се не љутите или браните.
Будите чврсти када одговорите
Ако члан ваше породице оспорава вашу одлуку или жели да аргументује своје мишљење, немојте се осећати обавезним да се препустите таквој врсти понашања. Једноставно наведите да тренутно идете другом рутом и цените њихов савет.
Не покушавајте да оправдате своје становиште или објасните сва истраживања која сте урадили. Ово само продужава разговор и ствара лажни утисак да би члан породице требало да утиче на ваше здравствене одлуке. На крају, ово је ваш живот о којем разговарате и требате доносити одлуке које се допадају вама.
Дајте себи дозволу да избегавате оне који не могу да поштују ваше границе
Тренутно би ваш фокус требао бити на бризи о себи. А ако други чланови породице то не омогућују притиском на вас да радите другачије или преиспитивањем својих одлука, они чине ствари изазовнијим него што би требало да буду.
Апсолутно је прихватљиво ставити одређену дистанцу између вас и свакога ко не подржава оно кроз шта пролазите. Уместо тога, окружите се људима који поштују ваше одлуке и неће вршити додатни притисак на вас да се прилагодите.
Усредсредите се на бригу о себи, не допадање другима
Угодно за људе је нездраво понашање које нема места у доношењу здравствених одлука. Запамтите, не можете свима удовољити, нити бисте требали покушати. Тренутно би ваш фокус требао бити на томе да постанете партнер са својим здравственим тимом и да не бринете о томе свиђају ли вам се чланови породице или не.
Ако се борите са пријатним људима или вам је тешко да одбијете напорним члановима породице, онда порадите на развијању својих вештина асертивности. Веома је здраво и оснажујуће рећи заузмите се за себе и реците не одлукама које нису у складу са вашим планом лечења.
Утврдите подручја у којима вам је потребна помоћ и затражите је
Када вам се дијагностикује озбиљна болест или болест, то може учинити да се чланови породице осећају немоћно и уплашено. Из тог разлога многи желе да ускоче и преузму. Они пуно истражују ваше стање и нуде нежељене савете. Један од начина да се носите са овом реакцијом је преусмеравање њихове жеље да вам помогну. Обавестите их шта вам заиста треба.
На пример, ако је једење оброка здравих за срце важан део вашег плана, замолите их да вам помогну да испланирате месечни мени или припремите неки оброк за дане који вам се не свиђају. Ако више не можете да возите, затражите да буду на располагању да вас воде на заказане састанке. Направите списак ствари које би вам заиста помогле. Онда када вас притисну да урадите нешто што није део вашег плана, реците нешто попут: „Хвала вам на сугестијама. Али оно за шта ми је заиста потребна помоћ је долазак и одлазак на хемотерапију. Да ли је то нешто што бисте ми могли помоћи? са? "
Окружите се људима који вас оснажују и подржавају
Кроз шта пролази није лако и потребан вам је солидан систем подршке. У свом животу су вам потребни људи који ће не само веровати вашим одлукама већ ће вас оснажити да се залажете за себе. Штавише, добар систем подршке ће потврдити ваша осећања, показати емпатију и поштовати ваше изборе.
Потражите људе који нису само љубазни већ су и стварни и аутентични. Вероватније је да ћете бити своји и да ћете разочарати људе који не осећају потребу да се претварају. Штавише, ови пријатељи ће се према вама понашати као према себи и веровати вашим одлукама. Такође се не плаше да говоре своје мишљење. Они вам кажу када се не слажу без притиска да промените начин деловања.
На крају, осећаћете се много боље у својој ситуацији када се можете залагати за себе и међу члановима породице и међу здравственим тимом. И постаћете бољи потрошач здравствене заштите.