Садржај
- Шта очекивати код куће
- Активност
- Држите се од прегрејавања
- Хоме Сафети
- Царе Бладдер
- Нега црева
- Нега коже
- Остати здрав
- Отхер Царе
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 29.7.2018
Ваш лекар вам је рекао да имате мултиплу склерозу (МС). Ова болест погађа мозак и кичмену мождину (централни нервни систем).
Код куће пратите упутства вашег лекара за лечење. Користите доле наведене информације као подсетник.
Шта очекивати код куће
Симптоми варирају од особе до особе. С временом свака особа може имати различите симптоме. За неке људе симптоми трају од дана до мјесеци, а затим се смањују или одлазе. За друге, симптоми се не побољшавају или су веома мали.
Временом се симптоми могу погоршати (прогресија), и постаје теже водити рачуна о себи. Неки људи имају веома мали напредак. Други имају јачу и брзу прогресију.
Активност
Покушајте да останете активни колико год можете. Питајте свог пружатеља услуга какве су активности и вјежбе за вас. Покушајте ходати или трчати. Стационарна вожња бициклом је такођер добра вјежба.
Предности вјежбања укључују:
- Помаже да мишићи остану слободни
- Помаже вам да одржите равнотежу
- Добро за твоје срце
- Помаже вам да боље спавате
- Помаже вам у редовном кретању црева
Ако имате проблема са спастичношћу, учите о ономе што га погоршава. Ви или ваш неговатељ можете научити вјежбе за држање мишића.
Држите се од прегрејавања
Повишена телесна температура може погоршати ваше симптоме. Ево неколико савета за спречавање прегревања:
- Вежбајте ујутру и увече. Пазите да не носите превише слојева одеће.
- Приликом купања и туширања избјегавајте превруће воде.
- Будите опрезни у врућим кадама или саунама. Проверите да ли је неко ту да вам помогне ако се прегрејете.
- Нека вам кућа буде хладна током лета са клима уређајем.
- Избегавајте топле напитке ако приметите проблеме са гутањем, или се неки други симптоми погоршају.
Хоме Сафети
Побрините се да ваш дом буде сигуран. Сазнајте шта можете да урадите да бисте спречили падове и одржали ваше купатило безбедним за употребу.
Ако имате проблема са кретањем по кући, поразговарајте са својим добављачем о добијању помоћи.
Ваш провајдер вас може упутити на физиотерапеута да вам помогне:
- Вежбе за снагу и кретање
- Како користити ходалице, штапове, инвалидска колица или друге уређаје
- Како поставити свој дом да се сигурно креће
Царе Бладдер
Можда ћете имати проблема да почнете да мокрите или испразните бешику до краја. Ваша мокраћна бешика може да се празни пречесто или у погрешно време. Ваша мокраћна бешика може да постане сувише пуна и можете да цурете урин.
Да би вам помогао код проблема са бешиком, Ваш лекар може да вам препише лек. Неки људи са МС морају користити уринарни катетер. Ово је танка цев која се убацује у вашу бешику да би се испразнио урин.
Ваш пружалац вас може научити и неке вјежбе које ће вам помоћи да ојачате мишиће дна карлице.
Инфекције мокраћних органа су честе код особа са МС. Научите да препознате симптоме као што су печење када мокрите, грозница, бол у доњем делу леђа са једне стране и чешћа потреба за мокрењем.
НЕ држите урин. Када осјетите потребу за мокрењем, идите у купаоницу. Када нисте код куће, имајте на уму где је најближе купатило.
Нега црева
Ако имате МС, можда ћете имати проблема са контролисањем утробе. Имајте рутину. Када нађете рутину цријева која ради, држите се тога:
- Изаберите редовно време, као што је после оброка или топле купке, да покушате да имате покрет утробе.
- Будите стрпљиви. Може потрајати 15 до 45 минута да се изврши покретање црева.
- Покушајте нежно трљати стомак како бисте помогли столици да се креће кроз дебело црево.
Избегните затвор:
- Пијте више течности.
- Останите активни или постаните активнији.
- Једите храну са много влакана.
Распитајте се код свог лекара о лековима које узимате, који могу изазвати затвор. То укључује неке лијекове за депресију, бол, контролу мокраћне бешике и грчеве мишића.
Нега коже
Ако сте већину дана у инвалидским колицима или кревету, морате свакодневно да проверавате кожу на знакове рана. Погледајте пажљиво:
- Хеелс
- Анклес
- Кнеес
- Хипс
- Таилбоне
- Лактови
- Рамена и лопатице
- На глави
Научите како да спречите ране од притиска.
Остати здрав
Будите у току са својим вакцинацијама. Сваке године узимам грипу. Питајте свог лекара ако вам је потребан пуцањ из упале плућа.
Питајте свог лекара о другим прегледима које вам могу затребати, као што су тестирање нивоа холестерола, нивоа шећера у крви и скенирање костију за остеопорозу.
Једите здраву храну и немојте претеривати.
Отхер Царе
Научите да управљате стресом. Многи људи са МС-ом су повремено тужни или депресивни. Разговарајте са пријатељима или породицом о томе. Питајте свог даватеља услуга о томе да види професионалца који ће вам помоћи у тим осјећајима.
Можда ћете се лакше уморити него раније. Убрзајте се када радите активности које могу бити заморне или вам је потребно много концентрације.
Ваш лекар вам може дати различите лекове за лечење ваше МС и многе од проблема који се могу појавити са њим:
- Обавезно следите упутства. НЕМОЈТЕ престати узимати лијекове без претходног разговора с даватељем услуга.
- Знате шта да урадите ако пропустите дозу.
- Чувајте лекове на хладном, сувом месту и даље од деце.
Када треба позвати доктора
Позовите свог провајдера ако имате:
- Проблеми са узимањем лекова за грчеве мишића
- Проблеми при померању зглобова (зглобна контрактура)
- Проблеми око кретања или изласка из кревета или столице
- Кожне ранице или црвенило
- Бол која се погоршава
- Рецент фаллс
- Гушење или кашљање када једете
- Знакови инфекције мокраћне бешике (грозница, пецкање када мокрите, мокраћа урина, замућен урин или учестало мокрење)
Алтернативе Намес
МС - пражњење
Референце
Фабиан МТ, Криегер СЦ, Лублин ФД. Мултипла склероза и друге инфламаторне демијелинизирајуће болести централног нервног система. У: Дарофф РБ, Јанковиц Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, едс. Брадлеијева неурологија у клиничкој пракси. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 80.
Национална веб страница Мултипле Сцлеросис Социети. Живети добро са МС. ввв.натионалмссоциети.орг/Ливинг-Велл-Витх-МС. Приступљено 5. септембра 2018. године.
Сцхапиро РТ. Управљање симптомима мултипле склерозе. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Спрингер Демос; 2014.
Датум прегледа 29.7.2018
Ажурирано: Амит М. Схелат, ДО, ФАЦП, ФААН, Похађање неуролога и доцента клиничке неурологије, Медицински факултет Универзитета Стони Броок, Стони Броок, НИ. Преглед је пружила ВериМед Хеалтхцаре Нетворк. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.